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老军医的驴记乱语

不懂医的老军医,胡言乱语的撒野地

 
 
 

日志

 
 
关于我

60年代生人,驴名“老军医”,读的是飞机设计,做的却是汽车媒体,喜欢背包驴行,但更多的是自驾游,去过的地方不算多,主要是两广、云贵和川藏地区,爱摄影、爱写旅游功略和旅游散记。 现在在广州一家媒体工作,而有空之时,还是愿意在天南海北间游逛。

一年两上大帽山——UTMT双战记(完结篇)  

2018-03-22 21:03:54|  分类: 跑步锻炼 |  标签: |举报 |字号 订阅

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在太阳还没有升起前,俺离开了CP8,想能拍几张日出的照片,不过CP8一出来的赛道改了一小段,上次是一出来就爬山进公园,这次则是先平走一段,路上遇到了几位选手115km组的选手,大家一起跑,很可惜,在日出时分,俺们刚刚好要转进一个村子里,没有可拍摄的空间,又没能拍到比赛中日出的景色,这时又想如果前面大帽山不要迷路一小时就好了,那日出时应该到了山上,可能有机会拍摄日出大片了。

日出大片没拍成,一阵睡意又突然袭来,正好前面又有个路边的休息亭子,于是告别几位115km组的同学,又在亭子里小睡了10分钟,这也是俺这次比赛中最后一次小睡和在CP点外的地方休息了,此后直到完成比赛,都没有再瞌睡过了:)

在修改赛道路段,因为表中的轨迹是原来计划赛道的轨迹,所以同样提醒俺偏离轨迹了,只是这次是知道确实修改了赛道,所以不担心,然后进山之后,不久就提示回到了轨迹上,华米这个后台追踪轨迹的设计,确实挺实用的。

回到原来上次比赛的赛道上,感到非常的熟悉,比之前任何一段都熟悉,因为上次这段路走得太刻骨铭心了,当时每走几百米,就要歇息一下,印象能不深刻吗。。。。。也许也正因为如此,赛道反而觉得短了,来到“白虎荒丘”,这是一段爬升路段,但小路大概被雨水和越野摩托切割出深沟,而且碎砂石特别的滑,幸好这次依然是大晴天,要是雨天这段路就辛苦了,上次这小段路登山杖发挥了很大作用,不过这次没带登山杖,好在M底的至尊抓地力很好,没让俺遇到什么麻烦:)

爬上这个坡,之后就基本是山脊线了,还有不少路段可以小跑,包括上次记忆中非常艰难下的一段陡峭楼梯段,这次都很顺利通过,比俺预想中要轻松很多,就来到了四排石山的SCP9,时间是早上857分,累计用时24小时57分,累计里程120km。总排名木有任何变化,还是109名,比上次比赛到这里的用时快了3小时27分钟。

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 快到SCP9时,居然已经有摄影师在拍摄了

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 手机拍不出陡峭下坡和对面的大坡,前面就是四排石山,第一次到这里,远望对面的山几乎绝望

SCP9之后,是这段赛段的难点,先是要下一陡峭山谷,下到山谷底后又要爬上对面山峰,到顶之后,又有连续的小山头要翻越,起起伏伏,好在已经走过一次,心中有数,不至于像第一次走的时候心中没底,每次以为要到了却发现还要爬格外崩溃,这次只管稳扎稳打,途中又遇到几位选手,稳稳地带他们走在正确的路上,下坡时再一马当先,原来印象中非常崩盘的四排石山赛段,就这样顺利通过了。

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 此时精神很好

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 下坡时还能跑起来

下了四排石山,沿笔直的新谭路一直小跑,然后来到逢吉乡村口,早有志愿者在这里等候指引,并贴心地提示先在村口的洗手间解决问题,因为CP点木有洗手间:),进村后路过小店,进去买了一瓶冰可乐,这是在CP点木有的东西,然后再跑向CP9

等我刚跑到CP9准备进站时,突然很多志愿者一起欢呼起来,俺又不是什么大神,怎么会有这样的待遇?这是只见一位选手从俺身边飞奔而过,哈哈原来是遇到50km组的第一位选手同时来到这里,俺真是想多了:)不过俺在CP8出发前的小目标也因此超额完成了,到了Cp9才被50km组的领先选手追上,已经很满意了。

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 CP9的易拉宝,此后的赛道对俺来说就是全新的赛道了

上午1022分,来到CP9,累计用时26小时22分钟,累计完成里程125.3km,排名从SCP9109上升到了101名,比上次比赛用时少了4小时20分钟,累计富裕关门时间稍稍增加到了5小时38分。比赛至此,离总关门时间还有15小时38分,而剩下里程只有37km,俺想无论如何都可以完赛了。

 CP9没有休息太久就出发了,俺记得天哥影帝说过,后面每一段的时间都不够用,俺也知道UTMT最难的赛段是后面的赛段,大刀屻、四方山和草山还在前面,嗯,此时俺有点迷糊,忘记了在到大刀屻前,还要先翻越海拔585米的圭角山。

此时已经是快11点钟,天气太好,万里无云,暴晒!一出站转个弯,就开始直接上山,仿佛无穷无尽的爬升就开始了。

爬了没几步,昨天崩溃时的感觉又出现了,整个人顿时就好像没了油一样,步履蹒跚起来,昨天崩溃时还好爬升不多,还有机会乘平路和下坡缓过来,此时却还有近600米的净爬升,根本看不到尽头,但此刻也木有退路,只有老老实实一步一步慢慢爬了。

好天气,很多香港市民也出来爬山游玩,不过他们对参赛选手都很友善,遇到选手时都会主动让路,并不时鼓励赞叹几句,有很好的山野文化气氛,此时我需要他们让路的机会不多,因为我已经够慢了,只有他们拍照的时候,才需要让路:)

而一路上,也不停地被50km组别的选手迅速超越,他们此时正是状态大好的时候,真让人羡慕!快到半山腰的时候,50km组女子第一名,一位鬼妹也超过来了,此时我想起大海曾说过如果她赶得及,会参加50km组的比赛,不过连过了几位50km组的女生也没见大海的影,就知道她肯定没参加比赛了。

UTMT是一个很好玩的比赛,用影帝天哥的话来说,就是越到后面,人越多,现在果然有了这种感觉。昨晚很长时间,都是一个人在赛道上,到了CP7后,开始陆续见到殿后的100km组选手,赛道上的人开始多,而现在更加上了50km组的选手,一下就热闹了起来,只是俺见一个,就要让一个,在爬上山顶前,虽然没有计数,但感觉起码被上百名50km组的选手超越了。

虽然俺忘记了在大刀韧之前还有圭角山,但俺此时已经很清楚自己正在爬的肯定还不是大刀屻,因为这座大山是属于木有一颗树的草山,阳光之下,是无处可躲的,水的消耗也比俺预计的多了许多,没有水袋,只有两瓶水,俺很担心水无法支撑到下一个CP点,但也只能走一步算一步了。

终于爬上了山顶,问了山顶的山友大刀刃在哪里?他手向前一指,说远处的大山就是大刀屻,一看还要完全下了山再上山,顿时理解了为啥都说UTMT最难段在后面了。。。。。

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 鸡鸣山顶,都是这样的草坡,木有树,多合适奔跑的小路,可惜此时跑不动了

下山对俺来说并木有比上山轻松,和之前不一样,看到50km选手欢快地跑下去,俺却基本只能一步一步走,因为这是大腿的肌肉已经很僵硬了,轻易跑不起来,看着平时能跑的坡路,自己的鞋防滑性又一点问题都木有,却就是跑不起来,时间却在流逝,真让人有苦难言的感觉。

好不容易,在阳光最炙热的中午1257分,开赛28小时57后,俺来到了位于132.3kmSCP10 打湖石,此时俺的软水壶和捡来的汽水瓶里的水都已经喝的七七八八了。好在这里是唯一提供了补水的SCP检查点,这可救了俺的小命了。。。。。此时总排名掉了两位,排列103名,也就是说在俺要死要活地翻越圭角山时,尽管途中被无数选手所超越,但其实绝大多数是被50km或者115km组的同学超越,之前在俺后面的162km组的同学,其实情况也好不到那里去:)

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 走到SCP9,已经有点生无可恋的感觉

还剩下最后30km,离关门时间还有13小时,表面上看时间还是很充裕的,可是之前从CP9SCP10只有短短的7km,俺却用了2小时35分,如此一算,俺也不敢再休息了,灌满了汽水瓶和软水壶,继续出发,再上大刀屻。

和圭角山不同,大刀屻是有树的山,这就舒服了许多,不过路况也复杂一些,所以平均前进速度,其实更慢了。

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开始爬大刀屻,林木出现了,后面的大草山就是刚刚爬完的圭角山 

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 这种楼梯也是香港野路的特色

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 苦笑也比哭好

15年底参加HK TNF100时,在夜里爬上过北大刀屻,当时因为刚抽筋完,爬得很苦,这次感觉当然要好了许多,和TNF100不同,俺们这次是先上到南大刀屻,再沿山脊到北大刀屻,当来到北大刀屻顶峰,看到那些铁索链时,俺就知道终于可以下山了。

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终于来到大刀屻 

下午1615分,终于翻越了大刀屻,来到了140.3kmCP10 嘉道理農場,短短的8km,足足用了3小时42分钟,平均时速只有2.42km/h,也是这次比赛中最慢的一段,唯一能让俺松一口气的是,这次比赛中最辛苦的两座大山,终于都翻越了。

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 来到CP10 

来到CP10,排名102,竟然上升了一位,但可怕的是关门富裕时间只剩余3小时45分了,也就是CP9CP10这个赛段,俺用时竟然比官方标准时间多了近2小时!要照这样的趋势下去,就真非常危险了,危机感又重新出现了。

但再紧张,来到CP10也要好好补给一下,因为之前在翻越两座大山之时,是木有补给机会的(SCP10只有水补给),让俺惊喜的是,这里竟然有好吃的炒饭,还有茶叶蛋!不管了,先吃饱喝足再说,就在俺吃炒饭的时候,看见一个姑娘从面前走过,不过号码簿上的名字告诉俺她是miss施,叫她果然是,还问我怎么认识的:)Miss施跑50km组,俺可不敢等她一起出发,再吃饱喝足后就先走了,后面途中Miss施果然超了过去,只是俺们都木有发现她是在什么地方超车的。

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 炒饭里面还有虾仁。。。。。。

四方山是UTMT赛事中第二高峰,仅次于大帽山,海拔780m,不过凭良心说,上山的路要比之前的圭角山和大刀屻好爬许多,在天色渐暗的时候,终于来到了四方山的垭口一带,不过SCP点是在下山的草丛前,在四方山顶平台,还需要转向走一小段,好在路标清晰,当看见SCP11的灯火时,天色已黑。

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 来到四方山顶的SCP11时,比赛中的第二个夜晚降临了

傍晚1825分,来到了四方山顶的SCP11检查站,完成了146.6km里程,累计用时34小时25分,排名又回到了103名。在SCP点,不出意料地遇到了热情加油的志愿者,出乎意外的是这里有摄影师在架灯为选手们拍照!虽然这张照片后来没看到,但俺不得不再一次为UTMTcall,仅从赛道摄影而言,对普通选手,UTMT是俺参加过所以比赛中最棒最棒的!

离开SCP11,马上就进入一段高野草丛林地带,只是那时俺虽然下坡也基本是在走了,一步一步的问题也不大,虽然视线不好,但还是有窄窄的小路,让俺感觉到比较舒服的是,此时又开始进入选手之间被拉开距离的状态,一个人快点慢点都没关系,不用整天为赶超上来的选手让路了。

之后又到了野竹林路段,之前就听天哥大神说过野竹林路段讨厌,果然,有好些细竹是斜斜的,导致通过时也不得不要侧身躲避,好在依然是够慢,倒也影响不大,路况好时就慢跑几步,路况不好就继续走,途中也有几组选手超越,俺很佛系地个他们加油让路:)

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 看到还有最后10km,整个人都感到轻松了

晚上812分,到达草山前的CP11碗窰,累计里程完成了152.3km,累计用时36小时12分,排名继续下滑到105名,关门富裕时间继续缩短到3小时18分,好在前面就剩最后10km,而剩下的草山路况又好,到关门的时间还有5小时48分,俺确信可以完赛了,剩下的目标,就是争取实现在17年底完赛,今年的事情今年做完,不要再跨年!

草山虽然海拔640m,是这次赛事的第三高峰,但却是路况最好的一座山,全程基本就没有野路,2139分,来到草山顶的SCP12检查站,排名上升到103名,之后下草山大部分是水泥盘山公路,要是平常早就可以飞奔而下了,但此时只能以近10分的配速超级慢跑,而且跑跑走走,因为大腿肌肉已经很僵硬了,当盘山公路走完,要再走一段楼梯路下山,而此时俺却只能手扶楼梯一步一步慢慢走了,每下一级楼梯,带来的震动都会让大腿肌肉感到疼痛,就这么一步一步熬到下了草山。

下了草山,还有一段陡峭的盘山公路,此时遇到好几位162组的选手飞奔而过,而俺是跑不起来了,只能佛系慢跑,一只到下完山,看见最后引路的志愿者时,俺才像打了强心针一样,强行跑了起来,短短的几百米也不觉得疼痛了。201712312257分,在出发38小时57分钟后,又回到了起点,终于完成了此时UTMT的赛事,最终完赛时间38小时57分,总排名107名,男子组总排名89名,年龄组总排名27名,男子排名25名。

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最后冲刺,又能跑起来了

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 冲线了! 

这不仅是俺第一个完成的百英里赛事,而且也实现了在17年内完成这个比赛的小目标,为低开的2017年赛季,划上了完美的句点。

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 UTMT的完赛水晶奖座和完赛背心

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 成绩证书 

后记:

1) 跑渣我,这次UTMT没有受伤,休息一天后就可以进行恢复性训练了,一周后就转入了正常训练,好像这次UTMT打通了经脉,之后训练中连续创造了越野跑几条训练路线的最好成绩,训练量也安全保持在高位,318日的成都双遗马成功PB413日,将去参加江南168831日,将和深灰、大海一起参加UTMB的比赛,当然他们大概完赛后睡醒一觉,俺可能还在山上:)

2) 李勇老哥:李勇老哥是第一次参加100英里越野赛,在CP10因为脚起血泡不得不退赛,老哥4月将陪太太挑战TNF100,然后还将挑战梅里和四姑娘越野赛,至于年底的UTMT必将重新杀来。

3) 影帝天哥之前两届UTMT都轻松完赛,这次因为受伤,最终主动退赛,但天哥现在已经重出江湖,在3月结束的杭州天狼100比赛中,带女子冠军冲线,连续三年轻松完赛,而且一届比一届快,这次更是轻松突破了20小时大关,名列第11名。4月拆骨1005月天哥还将挑战难度最大的100km越野赛之一——林贾尼1008月天哥在去年顺利完成UTMB的基础上,要挑战新的项目TDS,然后11月将再次冲击四姑娘100,天哥是我永远的偶像!

4) 深灰大神:深灰大神这次比赛前面跑得太快,第一次百英里比赛经验不够,所以后来退赛了,但在3月的高黎贡160比赛中,深灰大神以优异的成绩顺利完赛,8月深灰大神将踏上UTMB的旅程,能和大神同行,是跑渣俺的荣幸。

5) 源大神:源大神UTMT顺利地以32.5小时完赛,每年轻松玩一个百英里,源大神的洒脱和能力,让俺佩服得五体投地

6) 老猫大神:老猫大神这次UTMT比赛中一直保持了轻松玩耍的姿态,在山上迎来了维港新年的烟花表演,最后轻松以41小时34分完赛,半个月后,老猫大神又轻松完赛港百,这份洒脱和能力,只有真正大神才能拥有。

7) 罗前辈:罗前辈去年在CP10因为记错路线而退赛,这次UTMT又因为跑错路而退赛,但罗前辈并木有放弃,俺们在山野的训练中,依然经常能遇到前辈的身影,年龄,永远不是障碍!

 

这不是俺写的最长的一篇文章,但却是俺写得最长的赛记,毕竟这也是俺参加完成过的最长的一场比赛,也是俺照片最多的一篇赛记,因为UTMT有数十位摄影师分布在赛道的数十处地点来拍摄这场比赛。赛记照例是流水账,想参加比赛的同学其实也可以当半个攻略来看,坦白说,俺的赛记是写来是留给将来的自己看,一次比赛,除了当时的要生要死,写赛记时又可以重新回忆感受一遍,就有一种半价参赛,多少又赚了的感觉:)


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