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老军医的驴记乱语

不懂医的老军医,胡言乱语的撒野地

 
 
 

日志

 
 
关于我

60年代生人,驴名“老军医”,读的是飞机设计,做的却是汽车媒体,喜欢背包驴行,但更多的是自驾游,去过的地方不算多,主要是两广、云贵和川藏地区,爱摄影、爱写旅游功略和旅游散记。 现在在广州一家媒体工作,而有空之时,还是愿意在天南海北间游逛。

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从八仙岭到长白山——17年长白山TNF100赛记(一)  

2017-09-29 22:30:53|  分类: 跑步锻炼 |  标签: |举报 |字号 订阅

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决定参赛

说起来,和TNF100很有缘分,俺的第一个有ITRA积分的越野比赛,就是15年的HK TNF100,正因为艰苦完成了15年的HK TNF100,才让俺有了随后参加其他100km越野赛的资历。16年北京TNF100开始报名时,第一时间就顺利报名成功,这也是俺成功报名的内地第一个100km越野赛,但人算不如天算,就在可以全额退款的期限过去两天的时候,接到了必须完成的出差任务,毕竟越野跑只是个人的业余爱好,不能无限任性,只好退出。

17年的北京TNF100木有报名,但知道今年会第一次举行长白山TNF100,就决定要报名参加这次首届的长白山TNF100越野赛。一直都向往长白山,能用越野跑这种自己最喜欢的方式来登临传说中的长白山天池,俺以为是件非常快乐幸福的事情。

于是在长白山TNF100开始预报名的时候第一时间就完成了预报名,虽然此时还不知道有关长白山TNF100的具体细节,包括路线和难度:)所以俺最后也拥有了一个非常靠前的号码:1007号,彼时还有好几位好友都一起完成了预报名。

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 俺的参赛号码

714日,2017TNF100长白山《竞赛规程》上线,这次长白山TNF100的赛道详细数据和路线正式公布:全场90km,累计总爬升2020m,土路占比71%,公路占比28%,还有最后的1%是木栈道,100km组的ITRA积分是4分,关门时间为18小时。而在714日起一周内,原来预报名的同学可以无条件全额退款退赛。此时,面对只有2K的累计爬升和4ITRA积分,爱追求高难度挑战的好友们纷纷打起了退堂鼓,但俺则是第一时间完成了从广州到长白山的里程兑换机票——可供里程兑换的机票数量有限,俺生怕晚了换不到:)

从八仙岭到长白山——17年长白山TNF100赛记(一) - 老军医 - 老军医的驴记乱语

 比赛的路线和CP点图(这个还是18小时版)

说起来俺是个懒人,一场俺想参加的比赛,其实难度从来不是俺的追求,所以长白山TNF100只有2K的爬升,其实对俺来说压根就不是个问题,俺担心的反而是18小时的关门时间,毕竟之前完赛的五场百公里越野赛,除了因为双台风影响赛中临时调整缩短比赛路线的16年秋季金华100——那场比赛实际里程只有67km外,最快的完赛时间也要22小时41分——在16年香港大屿山100中完成的,只是俺想这场比赛组委会既然声称赛道是高速赛道,累计爬升又不到之前比赛最小爬升的一半,那么还是有机会完成的:)至于ITRA积分只有4分就更不是个问题,俺之前的积分已经足够报名UTMB了,再多积分对俺其实也木有啥用处:)

由于广州没有直飞长白山的航班,最后俺是兑换成广州——长春,长春——长白山这样来回的四张机票,由于开赛时间是99日晚上10点半,而从长春到长白山的南航航班又只有晚上8点一班,无论如何不敢冒险在9日晚8点才飞往长白山,于是只能提前到8日出发,而10日预计自己要到下午才能完赛,于是当天也赶不到长白山飞往长春的航班,只能11日才从长白山出发返程,头尾各需要休一天假,一共需要4天的时间,这也是俺历次参加各种比赛花最多时间的一场了,换好了机票,也就没给自己留退路了。

 

不到位的训练

长白山TNF100前最后一个越野赛,是3月的金华100,然后治疗脚疾停了半月,之后是连续几场各种路跑赛事,再加上半个月的感冒跑休,最后到711日起,才正式进入长白山TNF100的训练周期,此时遇到的最大问题,就是炎热的天气。

按计划,应该最迟在8月中,就要完成本训练周期的第一个4550km越野跑拉练,但事实上,从3月的金华100后,就木有完成过一个这样的越野跑训练,30km的火雷火拉练到还能坚持,但6月之后因为天气炎热,训练的水平也急剧下降,至于路跑训练,就木有超过15km的,自然也木有LSD,事实上,去年的杭州马拉松后,路跑最长也就是参加的吉林半马和哥德堡半马,这样的训练状况,就留下了耐力不足的隐患。。。。。

 

准备装备

因为是参加的第七场百公里以上越野赛了(包括年初退赛的UTMT),装备倒是已经比较齐全,关键就在于根据赛道和天气情况,选择适当的装备而已,所以一直到赛前出发两天,才根据最新的天气预报,决定携带出征的装备。

在赛前几天,组委会公布了赛事轨迹文件,利用“户外助手”app,我第一次认真查看了全程轨迹,然后得出一个结论:这不是一场典型的越野比赛,而实质上是一场山地超级马拉松!因为从公布的赛道来看,全程都可以通车!因此就带来一个问题,是选路跑鞋好还是越野鞋好?

毕竟有71%的路是土路,俺的路跑鞋都是属于超轻薄底鞋,俺觉得会顶不住,决定还是带越野鞋去,而且考虑到有CP8做为换装点,虽然预计不需要换鞋,但还是多带一双备用稳妥。

而天气预报来看,晚上会有10度以下,而天池更是预报最低气温只有2度,组委会也建议按冬季比赛来准备着装,因为俺也是以防寒、防雨为重心进行选择,只是出发前临时决定还是要带一套短袖短裤去,没想到短裤后来还真用上了:)

最后携带主要装备如下:

主鞋:凯乐石的FUGA2.0 ,备用鞋:雷电;

表:华米(现在华米超级好用了)

冲锋衣:鸟叔的2.5GTX超轻薄L+XXL码各一件,

冲锋裤:鸟叔的2.5GTX冲锋裤;

保暖衣:XB长袖长裤套装一套;

羽绒服:凯乐石的超轻薄羽绒衣;

背包:UD2.0 11L

头灯:BD Stom250流明头灯,备用灯:NH 锂电头灯

水袋:2L水袋一个

急救包:1

排酸:肌鲣强

能量胶:跑能10

救生毯:1

帽子:一顶

袜子:两双

压缩腿套:1

手套:一副

至于BD折叠碳素登山杖,由于这次没有需要爬升的野路,而且总爬升只有2K,为避免乘机时需要托运行李,决定不带了,事实上也真木有必要:)

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 这次比赛的装备大全

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 华米表,BD头灯和NH背灯,肌鲣强和能量胶

 由于网易博客单篇文章长度限制,只好分成两篇

相关链接:

从八仙岭到长白山——17年长白山TNF100赛记(二)

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