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老军医的驴记乱语

不懂医的老军医,胡言乱语的撒野地

 
 
 

日志

 
 
关于我

60年代生人,驴名“老军医”,读的是飞机设计,做的却是汽车媒体,喜欢背包驴行,但更多的是自驾游,去过的地方不算多,主要是两广、云贵和川藏地区,爱摄影、爱写旅游功略和旅游散记。 现在在广州一家媒体工作,而有空之时,还是愿意在天南海北间游逛。

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我在从化撞了下胸——17年从化100赛记(下)  

2017-12-07 08:30:10|  分类: 跑步锻炼 |  标签: |举报 |字号 订阅

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下午1648分,和春花同学同时到达了CP4,排名木有变化,依然是男子百公里组第10名,累计“挣”到的关门富余时间是92分钟,也就是这段用时仅仅比官网关门用时短了12分钟,确定非常紧张。到CP4时,还有一位男生选手也在休息。

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 CP4,在这里喝了两碗鸡汤

CP4的义工超级热情,一到就送上了鸡汤,还问是否需要按摩放松肌肉,并劝我们吃些炒饭,不过这是我只想趁着天黑前多赶些路,因为CP5CP4只有7km,但我赛前却木有认真研究过赛段,忘记这段要爬传说中的鸡枕山,因此想着7km的路,大概傍晚七点就能到CP5吧,于是拒绝了义工们的好意,喝了两碗鸡汤就匆匆地出发了,春花同学则留下来先吃了饭再走。

离开CP4,沿公里跑了几百米,就马上右转进入山路了,开始爬爬爬的旅程,不久,刚刚还在CP4休息的小伙子就追了上来,不过他不肯超车,那就一起慢慢爬吧,遇到一位下撤的游客,顺口问问离垭口还有多远,结果他回答说起码还要爬2个半小时,说他自己从山顶下来已经走了1小时40分了,真是吓我一跳,不过再远也要走呀,不管了继续前进,林子里光线也慢慢地黯淡下来,不觉中发现追上了一位男选手,于是变成了三人小队继续前进,然后春花同学又追上来了,原来她和我们遇到的这位男选手是盆友,小队扩大到了4人,快到鸡枕山顶时,又追上了一位男选手,小队变成了5人,很快就要开头灯了,这是远方的天际线落日景色很美,但小路边都是树木,没有合适拍摄的地方,遗憾!终于爬上鸡枕山顶时,夜空中的明月如同探照灯一样明亮,我们这次运气确实好。

鸡枕山顶又是一段钻林子的小路,夜里就更加难走,只好慢些通过,等到终于开始下山时,大家都进入了小跑模式,前面的同学不时提醒注意脚下的障碍物,小队鱼贯而下,非常流畅。

下山过程中前面出现了头灯的亮光,追近一看原来又是春花同学一伙的,他们三人组在鸡枕山终于聚齐了,前面的小伙说,还准备到CP5等他们的,这下提前汇合了:)

1911分,小分队到达了CP5,此时夜色已经全黑,俺因为是小分队中第二个打卡的,所以排名一下就飙升到了第6,其实和原来没啥区别:)累计“挣”到的关门富余时间是99分钟,这也是这次比赛中富裕时间最多的时候,因为俺很快就会迷路了。。。。。

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 夜色下的CP5,俺在这里换装

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各种补给 

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 热情的义工

CP5的累计里程是55km,累计爬升4200m,到此时,赛程已过了一半多。这里补给有热粥,义工非常热情,喝了两碗粥后,俺按计划进行换装,更换夜晚的服装,之前是短袖+七分裤,此时换上XB长袖套装,在换装的同时,顺便给华米表充了几分钟电,其实不充也足够电量完成这次比赛的:)换装包中还带了双老款非M底的雷电,不过俺觉得后面的行程还是穿M底鞋比较靠谱,所以只换了袜子,木有换鞋,依然穿换了远沃鞋垫的凯乐石飞翼2.0,最后还把背了一天的鸟叔2.5GTX冲锋衣穿在外面,一方面挡风保暖,另一方面也可以保护XB上衣不被赛道上的各种枝叶刺破坏。这次换装花了比较长的时间,期间小分队的其他同学准备出发,俺赶紧叫他们先走不用等,虽然刚才一起下坡跑得很爽,但俺知道后面俺需要减速,否则肯定会被拉爆的,而且俺这么多次比赛也习惯了一个人夜行,不会害怕,只是没想到的是,一个人走迷路的可能性就大大地增加了。。。。。

换装完毕,离开CP5出发,CP5专门安排了一个义工送俺到离开大路右转上山的路口,这次比赛的义工真是顶呱呱!

此时原来小分队的伙伴们都已经跑远不见踪迹,一个人在明亮月光的陪伴下钻林子,体验这里夜的宁静,也是一种享受,可惜这种好心情,到溪头村后就木有了。。。。。。

很顺利翻山来到溪头村,来到要进村的小路,一路都有路标,看到眼前的村庄了,很自然就沿路跑进村里,跑了一会没见到路标,还以为村里的路标会疏落一点,但一直跑到村中的主街十字路口,还没有发现路标,心里就起毛了,好在此时时间还早,还有不少村民在外面,赶紧问问有没有见到像俺这样的选手跑过,得到的回答是木有,俺想坏了,肯定是错失了转向的路口了,木有办法,老老实实返回,一直跑到又看见路标的时候,再反过来向村里方向走,途中每个可能的路口都要走进去看看,就这样发现原来在进村前,有一条左转的小路,但非常不起眼,夜里注意力集中在看正前方的路况时,就错过了。。。。。俺想,这要布一盏青蛙灯俺就绝对不会跑错了——此处为溪头村第一次错路。

沿着新找到的小路,绕着溪头村的外围跑了一段,此时左手边看到一座过河的小桥,俺认真地看了看,木有路标,于是继续向原来的前进方向跑了100米,又没找到新的路标,心中有发毛了,赶紧退回最后一根路标处,看看左手边的小桥,决定过去看看,结果看到有别的赛事路标,但跑了100多米,却依然还没有看到有路标,又感觉回头,难道是右转进村的路?又跑过去,还是没找到路标!此时在溪头村已经折腾了超过半小时了,后面来了一位选手,赶紧一起再找,还是木有发现,小哥赶紧打电话给组委会工作人员,俺再一次过小桥准备跑远点探路,这是又来了一位选手,看他头灯走向平行于小桥的另一条我们没看到的小路,我们俩赶紧跟过去,终于发现了路标。。。。。这是俺在溪头村的第二次迷路,这又是一盏青蛙灯能解决的问题!于是我们又组成了一个临时的三人小分队,沿着这条小路跑了一段时间后上到一条修整中的大路,路的左手边远远有着路标,于是我们都沿着路左边前进,一直到一座临时铁架桥,过桥后又找不到路标了,这时俺忍不住就骂娘了,说真的如果当时有方便退赛的条件,可能我就索性退赛了——已经跑了60km,俺最初拉练的目地已经达到了,现在连续三次迷路,浪费时间不说,还严重影响心情。。。。。最后,还是一位小哥在桥上看到桥下路边有路标,那怎么下去?又回头找路,然后在路右侧发现了一个画着的箭头,如果不是一直沿路右侧走,在晚上让俺们怎么看到呀。。。。。其实这里又是布一盏青蛙灯就可以解决的问题,无论如何,生活要继续,比赛也还要继续,此时退赛太不方便了:)

两位小哥年轻跑得快,再次转入山路后就先跑了,俺还是一个人按自己节奏来,最后在溪头村迷路三次以后,俺终于在夜里2202分的时候,来到了位于广州最高村庄阿婆六的CP6打开点,从CP5CP6只有短短的8km,爬升也只有530m,而且很多好路,官方的关门时间只有2小时,但俺实际用了2个半小时多的时间,其中就有超过45分钟时间是花在找路和跑错路上了,俺原先积累的“富裕”关门时间一下子减少到只有58分钟了,排名也调到了第12名,当然排名的变化当时俺是不知道的。在CP6要打卡时,才发现手环不翼而飞了,好在可以登记号码。

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 来到CP6已经是晚上10点多

CP6没有停留,灌了一软水壶可乐后就告别义工们继续出发,下山后来到传说中可以烤火的竹坝检查点,登记完告别辛苦守候的义工们后继续上山,突然前面又看到有头灯的灯光,走近一看,竟然是之前在CP2之前超过我的CBN女生,此时她柱着双杖,很明显脚有伤的样子,听她说是关节很痛,此时离开检查点还不太远,劝她返回退赛,但她依然坚持要继续走下去,这种毅力真让人佩服,然后她让俺不用陪着她走,她有两个小伙伴在烤火处睡一小时后再追上来,听她这样说俺就放心走了,最后这位旭习妹子一直坚持到了CP8!太让人佩服了。

3日的凌晨111分,来到了位于阿婆六花场的CP7坚持站,在这里喝到了热乎乎的姜糖水,义工lina还为选手们准备了自己手编的小礼物,再一次要给这次比赛的所有义工们手动点赞!不过这里一位义工大叔吓了我一跳,他说到CP8后,还要爬升1300多米才到天堂顶,俺当时想,如果真这样,那俺到CP8就直接退赛好了:)到CP7时“富裕”关门时间增加到69分钟,排名上升到第十名。

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 3号凌晨的CP7

CP7CP8,印象最深的是有很多山里公里,但路面很多碎石子,不好落脚,这一段是感觉最累的时候,又开始犯困,跑的也少了,走的多了,如此到凌晨4点零3分的时候,终于来到了位于天堂顶脚的CP8,“富裕”关门时间又减少到57分钟。

不过来到CP8,俺却感到精神一振!因为看到CP8的易拉宝上写着,离终点12km,这不重要,重要的是爬升只有680m680m的爬升+12km的距离,而关门时间是9点,也就是俺有差不多5小时时间,那应该足够了,也不想退赛了,干到底吧!

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 凌晨4点来到最后一个打卡点CP8

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 取暖的篝火,旁边锅里就是番薯糖水

此刻留守CP8的是一对父子义工,这里除了有篝火,更有番薯糖水,此时觉得太美味了,连吃了两碗,再装满软水壶可乐,然后告别义工父子赶紧出发上山。

开始还有点担心好像之前老虎头,鸡枕山那样野路多,但一上山就放心了,毕竟天堂顶基本来徒步爬山的都有上,所以虽然路陡,但不野,没有什么野草藤蔓,再爬了一段,更舒服,还有用木棍拦建的简陋楼梯,此时这种直接上的坡最合俺的心意,保持大约10分钟上升100m的速度,一直来到海拔1100多米的坡顶,上到坡顶,才知道还不是天堂顶,还要连续翻越数个山头,当终于见到水泥阶梯路时,俺知道离天堂顶就已经不远了,很快来到了猴子峰顶,木有停留,继续沿水泥小路向真正的天堂顶前进,但走了一段发现路标没有了,可是此时俺就想着是要上天堂顶的,现在到天堂顶的路很明确,所以没布路标吧,就这样在凌晨539分的时候,来到了天堂顶峰。但开心之余环顾四周,依然一个路标都木有!心里又开始发毛了,难道真的又错了?这里肯定是天堂顶呀,木有办法,拿出手机想打组委会电话,结果发现在这里木有信号,打不通手机!真是祸不单行呀,怎么办?老老实实原路返回,俺清楚记得在上天堂顶的指示路牌前,还有一个下山的楼梯,难道是不登顶了从哪里下山?先退回到那里再说,赶紧往回跑,到了楼梯处,发现路口还真有别的比赛留下的路标,但俺往下走了几十米,也没有看到俺们比赛的路标,幸运的是,这里能打电话了,和组委会义工联系后,确认果然是不用登天堂顶的,说过了猴子峰往前,路的右手边会有路标,感觉继续往回走,终于找到了这个路口。这次差错,是因为之前看赛道介绍,一直有说要上天堂顶,于是看到天堂顶就想当然地直上过去,这次又耽搁了十几二十分钟,还是那个建议,要是赛前,强调一下不用登顶峰,过了猴子峰要找路口,或者放一盏青蛙灯,那就不会错了,后来俺听说,还有好几位选手也是在天堂顶迷路了,这说明确实存在问题哈:)

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 错登天堂顶峰

然后就是沿着这条小路下山了,期间哪位接听我电话的义工又主动打电话来,确认我找到路,并告诉俺一直沿这条小路跑就对了,多谢哈!

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下山过程中看到朝霞,可惜不敢等日出 

下面就是从海拔1200多米的天堂顶,一路下降到海边400多米的地方,然后就有可以跑起来的路了,此时俺看手表数据,如果按从CP8到终点12km的话,此时只剩下4km,那就一鼓作气跑回终点吧!按此时的时间,可以在25小时内搞完!但一路欢跑到公路上,已经到12km了,怎么还看不到碧海山庄的影子?原来真实的里程是15km,足足多了3km,这下就没气了,反正能不关门,就走走跑跑吧,大约还有1km到终点时,竟然看见义工lina,她说出来跑步,再迎接一下最后的选手!真是超赞的义工呀!

3日早上8点半,终于回到了终点,此时终点的义工们拉起了结束线,让俺享受到了冲线的乐趣,25小时29分,终于顺利完成了这次艰苦的比赛,最终排名定格在了第九名。

这次比赛,最后百公里组共有11名男选手和2名女选手完赛,此外100公路混双组有2对半选手完赛,也就是一共18名选手完赛,而出发时共有39名男女选手参加百公里组比赛,其中部分大神因为迷路或者受伤退出了比赛,对于一个天气很好条件下的比赛,完赛率还不到50%,说明确实不容易哦。

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 比赛轨迹
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 各项数据,其实时间要加上24小时:)
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 比赛时的配速心率图
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 比赛时的海拔心率图
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 打卡记录,CP8因为是手工打卡,时间有误
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 前九名选手完赛时间表
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这次比赛也是俺参加过的第8个百公里以上组别越野赛,第7个百公里越野赛,就赛道本身来说,这次的赛道确实是难度最大,最虐也最野的,虽然这次比赛在路标布置上不够完美,但这次比赛有着一流热心的义工,还是非常非常值得推荐的赛事,期待下一次比赛,能在所有路口布置好青蛙灯,在一些比较隐蔽的转折路口或者留下义工,或者能树立明显的指路路牌,这样赛事的体验会更提升一步,当然也期待泰山总监能为这次赛事申请ITRA积分,一场ITRA难度系数8以上的比赛木有积分,确实也有些遗憾,期待着明年从化100能用更好的面貌出现在跑友面前:)

最后要再一次为赛事的全体义工手动点赞,你们是最棒的!

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