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老军医的驴记乱语

不懂医的老军医,胡言乱语的撒野地

 
 
 

日志

 
 
关于我

60年代生人,驴名“老军医”,读的是飞机设计,做的却是汽车媒体,喜欢背包驴行,但更多的是自驾游,去过的地方不算多,主要是两广、云贵和川藏地区,爱摄影、爱写旅游功略和旅游散记。 现在在广州一家媒体工作,而有空之时,还是愿意在天南海北间游逛。

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5月欠跑  

2015-05-06 22:30:03|  分类: 跑步锻炼 |  标签: |举报 |字号 订阅

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今日立夏,不过广州到木有感到特别的炎热,从53日晚开始到今天,天天大雨,大雨不仅降低了气温,也彻底打乱了俺大连马前最后一周的训练计划。

513日,去阳西月亮湾的桂圆客栈,其中2日清晨倒是在沙滩上跑了一次,但这次和春节时不一样,因为潮汐的关系,基本只能在松软的沙地上跑,完全用不上力,加上高温的天气,只跑了10kmMAF180下的配送史无前例地去到了9分钟,也算创纪录了。

回到广州后,3日原计划跑的,但大雨让俺无法跑;

4日晚依然下雨,决定在跑步机上跑,没想到,跑了6.74km,跑步机的皮带就出了问题;

5日雨一直下到晚上9点半,只能饭后小跑一个;

今天回到家,看看天没下雨,正好进行大连马前最后一次加速热身跑,运气好,跑完之后不久就又下雨了。

回头看看,5月全部都是短距离跑,累计只跑了42km,比上月同期少跑了近90km,确实欠跑了。这个月有3个比赛,正常训练受到干扰,这个月的月跑量,恐怕难上400km了。

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