60年代生人,驴名“老军医”,读的是飞机设计,做的却是汽车媒体,喜欢背包驴行,但更多的是自驾游,去过的地方不算多,主要是两广、云贵和川藏地区,爱摄影、爱写旅游功略和旅游散记。 现在在广州一家媒体工作,而有空之时,还是愿意在天南海北间游逛。
在确定广马项目时，俺曾经是很犹豫了一段时间的，因为自从第二届广马开始跑全马后，俺就再木有跑过半马比赛了，可是广马是12月06日，而12月12日，就是HK TNF100比赛的日子，要俺在跑了一个全力的全马之后，是否能在短短一周内恢复过来去应对随后的100km越野跑比赛？认真思考之后，俺认为俺没法做到这点，不能任性，于是俺决定只跑个半马，就当是TNF100前最后一个LSD 训练。
随后的杭马和上马比赛，证明了俺这个决定的正确！在杭马PB之后的一周，上马PB失败，而如果是体能要求高得多的100km越野跑，恐怕麻烦就大了。每个人的能力不一样，俺知道有可以背靠背全马PB 的大神，可是俺不是，那就只好老老实实地少比赛了。
只是既然不准备跑速度，那干脆当一次私兔，帮助一些想半马破2的同学好了，于是给自己这次广马的定位就是，带一组冲半马200的私家兔子。
这次是第四次参加广马了，第一次跑的也是半马，那次半马PB了。话说虽然俺全马曾经两年4个都成绩很差，当俺跑半马却一直还过得去，第一个半马是在厦马跑的，成绩是152，那也成为了俺半马的PW成绩。之前三次广马，后两次都遇到高温暴晒，连续两年中招爆掉，而今年真是遇到非常好的天气，不能在这样的天气下去争取PB，确实有小小的遗憾，不过人生如此很正常，今天要PB了，要是导致HK TNF100体能不足而不能完赛，那会有更大的遗憾。
今天的比赛，因为排位比较后，起跑时人很多，因此头5km的平均速度，要比计划的速度慢一点，不过后来逐渐调整，在上猎德大桥前，基本已经把平均速度追回到541的水平，如果后面6～7km能按计划配速跑完，那即可轻松完成200的目标，但也许是因为在追赶时间的几公里中，速度稍快，也因此影响了几位MM 的体能，导致最后阶段她们掉速比较明显，最终没能集体破200，好在基本上MM们都能PB了，所以俺这次的私兔，自己给自己打80分。
至于俺自己，最后是以2H05分27秒的成绩完赛（陪伴第一梯队最后一名同学），成绩自然是PW，不过PW本来就是计划之中，完全没有所谓：）
在这之前，俺幸运地成为肌鲣强的赞助运动员，而这一次的广马，也成为俺第一次使用肌鲣强这一抑制乳酸的自然保健品。按说明，在比赛前1小时吃了10颗肌鲣强，在比赛过程中和比赛结束后，确实木有出现肌肉“酸爽”的情况，明天完全可以进行正常的训练。不过今天比赛的强度相对俺而言比较低，真正更能体验肌鲣强功效的，将是12日开始的HK TNF100。
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