今天到上海出差,不回公司,因此正好可以在早上跑个中距离的LSD。前晚处理游记照片又加上看了一局中国女排的比赛,到昨天凌晨3点才睡觉,因此昨晚11点就早早睡觉了,这样早上5点起床就木有压力。
夏天几个月,跑步训练都很辛苦,一个月200多km的跑量,但基本最长距离也就到18km,现在广州也终于有秋天的感觉了,所以也要开始多点LSD训练,毕竟到广马不到2个月的时间。
前天早上也是5点起床,跑了一个半马LSD,感觉比夏天时跑轻松太多了,昨天小休一天,今天早上,跑24kmLSD,完全没感到前天半马LSD有啥影响,也比较轻松就完成了,看来夏季的运动量,现在终于起到作用了。
广州本周半夜最低气温也到17度了,清晨起来跑步时,气温也就23度左右,加上够干燥,跑起来很舒服的感觉,和夏天跑上1km就全是湿透完全是两回事,一年最好的跑步季,终于又回来了:)
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