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老军医的驴记乱语

不懂医的老军医,胡言乱语的撒野地

 
 
 

日志

 
 
关于我

60年代生人,驴名“老军医”,读的是飞机设计,做的却是汽车媒体,喜欢背包驴行,但更多的是自驾游,去过的地方不算多,主要是两广、云贵和川藏地区,爱摄影、爱写旅游功略和旅游散记。 现在在广州一家媒体工作,而有空之时,还是愿意在天南海北间游逛。

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火凤FB和夜跑  

2014-06-14 22:28:38|  分类: 驴行游踪 |  标签: |举报 |字号 订阅

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140614

 

上一次走火碉堡,还是53日,之后1个月,都因各种原因没再走,今天终于可以再走了,不过今天已经进入了盛夏,最高气温已经超过35度。

尽管因为经过一周的连续跑步训练,貌似对中暑的抵抗能力有了明显提高,但中暑还是俺害怕的东西,所以今天还是决定今早出发,当然,也因此昨晚三场世界杯的比赛一场都木有看,好在早已过了不看球就痛苦的年纪了。

为确保这个月200km的跑量,俺今后今晚还要跑一次,再加上一个多月没走了,所以今天改成轻装走火凤,甚至冰西瓜都让萝卜皮他们带了,真正轻装慢走,723B11总站起步,803到达火炉山顶,810分下到火炉山公里,831分跨越广汕公路,854上到猪仔山第一坡顶,906分到猪仔山顶,919分到大石头处,在这里等冰西瓜来。

在大石头处拉上吊床,小睡了一场,48分钟后萝卜皮他们到达,第一次走的DP同学也不错,基本能跟上大队的速度。

下山后,来炳叔三宝FB,今天6个人,喝了8瓶珠纯,其实也不算多:)

晚上夜跑,气温依然高达33.8度,好在现在不觉得这是太大的问题了,但跑起来肌肉还是有点反应,为避免受伤,只跑了4.8km就不跑了,不过俺对完成这个月200km的跑量,还是充满信心的。

下周,改走火碉堡,到二叔公FB

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在山上小睡,真是一种享受
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茂密的树叶,成了最好的天幕
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 这种吊床,轻巧,结实,而且无需别的绳索
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 LM同学和萝卜皮,已经成为最积极爬山分子
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 第一次走火凤的DP同学,能跟上大队,表现不错
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 FB,自然要从冰啤酒开始
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简简单单的凉瓜炒蛋,是最合时令的菜
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爬山之后,重口味的干炒牛河,是最好的主食
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清清爽爽
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 上汤时蔬
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 而烧排骨自然是保留节目
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另一个保留节目,就是烧鸡了 

 
  

 


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