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老军医的驴记乱语

不懂医的老军医,胡言乱语的撒野地

 
 
 

日志

 
 
关于我

60年代生人,驴名“老军医”,读的是飞机设计,做的却是汽车媒体,喜欢背包驴行,但更多的是自驾游,去过的地方不算多,主要是两广、云贵和川藏地区,爱摄影、爱写旅游功略和旅游散记。 现在在广州一家媒体工作,而有空之时,还是愿意在天南海北间游逛。

广马惨败,再战厦马!  

2014-11-23 18:27:10|  分类: 日常小记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       有句俗话,人算不如天算,今天的广马大概就是这个样子吧。

比起去年的广马,其实俺今年为广马做了很多的准备,虽然上半年运动量不够,但从6月起,除了9月因为种种原因运动量没达标外,每个月的跑量都超过了200km,虽然10月前因为天气炎热,没有进行长距离LSD训练,但在天气转凉后,从1029日到1116日期间,完成330km+LSD,而且速度越来越快,而这个月今天之前的跑量,也达到了218km,所以在上周完成第330kmLSD后,俺把这次广马的目标确定在冲击破4上,而上周的天气非常棒,如果上周的天气能延续到今天,俺想冲击成果起码有7成的可能。

没想到这周开始,特别是20日从广州车展开始后,连续都是晴天,天气也一天比一天热,俺也天天看天气预报,一开始时,说22日起就是多云天气,俺觉得那样还行呀,等到昨天,又是晴天,看天气预报,说说下半夜开始多云,结果俺今天凌晨440起床后,第一时间到露台上去观天象,但看到的是漫天的星光,这一刻俺就知道今天没戏了:(

果然,在花城广场等待出发的时候,看着朝阳徐徐升起,而天空木有一丝的云彩!俺就知道很可能重蹈去年广马的覆辙了。

刚起跑之时,阳光不算猛烈,气温也不算高,此时俺除了第1公里过快,只用时440秒外,基本能按照自己的计划去跑,只是稍稍快了一点点,第10km时,用时5330“左右,过猎德大桥时,还是能轻松跑过去,跑过悦江路隧道时,也是跑着通过的,只是到临近悦江路转折点之前的饮水点时,已经感到闷热,需要去拿水漱口了。

折返之后,速度开始掉了下来,不过到隧道口的21km处时,用时还只是1H57’,并木有比计划慢很多,只是到了悦江路调头转入艺苑东路时,终于顶不住中暑了,跑崩了,从23km24km,走了整整1km,才开始能慢跑起来,但速度再也上不去,此后一直进入了跑跑走走的状态,直到40km后,才又一口气跑到终点。

今天最终的成绩是丢人的4H4732“,不仅远离4H,连年初厦马时的4H32’也不如,只是比同样中暑的去年广马快了不到2分钟,今年的广马,可谓惨败。

其实今天惨败的不仅仅是俺,连来自埃塞俄比亚的冠军选手,夺冠成绩也仅仅是2H13‘,他也连呼太热了,这成绩比他个人最好成绩,慢了7分钟,对职业选手来说,这是巨大的落差,经济上,奖金也只能拿到7成。。。。。。

不能不承认,俺不是个全天候的选手,炎热天气下的比赛,一直是俺的死点所在,三年的广马,除了第一届天气特别好,阴天,20度左右,俺也跑出了自己最好的半马成绩1H45‘外,最近两届广马,都中暑大败。。。。。。

但人总是要有理想的,今天广马惨败,但一个月后还有厦马!厦马不可能遇到这样的天气了,尽管厦马多坡,冲击破43可能很困难,但起码可以创造个人的PB吧。

今天广马惨败已经过去了,明天起,进入厦马备战时期,明年13日,期待创造个人PB,争取4H10‘左右的成绩吧!

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