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老军医的驴记乱语

不懂医的老军医,胡言乱语的撒野地

 
 
 

日志

 
 
关于我

60年代生人,驴名“老军医”,读的是飞机设计,做的却是汽车媒体,喜欢背包驴行,但更多的是自驾游,去过的地方不算多,主要是两广、云贵和川藏地区,爱摄影、爱写旅游功略和旅游散记。 现在在广州一家媒体工作,而有空之时,还是愿意在天南海北间游逛。

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又上跑步机  

2012-11-26 22:10:24|  分类: 日常小记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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12年11月26日

 

传说中的寒流终于到广州了,据说今天最低温度11度,降温的同时,还带来了不停的寒雨,而且据天气预报,这一周都会下雨。

下一周雨的话,这周就只能在家里的跑步机上进行练习了。

虽然俺的乔山T941买回来刚好1年了,但在上面跑了应该还不到20次,如果有可能在路上跑,俺还是喜欢在路上跑,只是遇到这样长时间的下雨天,就必须出动跑步机了。

今天进行一组短途速度跑,基本上在跑步机上俺很难忍受跑超过1小时,今天先以12km/h的速度跑1km,再将速度加到12.5km/h跑1km,之后再用13km/h的速度跑1km,最后1km的速度提升到13.5km/h,其中最后200米冲刺速度调到14km/h。

跑完这一组下来,就已经大汗淋漓了,室内跑就这样,木有风,跑带很有弹性,速度由机械控制,所以总体上感觉要比在路上跑轻松,长久在跑步机上跑的话,到路上跑往往就会有些不适应。

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