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老军医的驴记乱语

不懂医的老军医,胡言乱语的撒野地

 
 
 

日志

 
 
关于我

60年代生人,驴名“老军医”,读的是飞机设计,做的却是汽车媒体,喜欢背包驴行,但更多的是自驾游,去过的地方不算多,主要是两广、云贵和川藏地区,爱摄影、爱写旅游功略和旅游散记。 现在在广州一家媒体工作,而有空之时,还是愿意在天南海北间游逛。

进入广马倒计时  

2012-11-14 21:30:34|  分类: 日常小记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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12年11月14日

今天办公室换了台新打印机,Hp1600n,支持win7 64位旗舰版,俺的笔记本终于可以连上打印机打印了。假公济私,打印了广州马拉松报名成功确认函,号码是200敏感数,说明俺是第敏感数报名参加半马的同学,准备这个周六去领参赛物品和号码布,正式进入了广马倒计时。

晚上开始倒数第二次减量调整跑,只跑6km。周六爬完山后肌肉还没全部放松,感觉还是有点紧,跑不开,所以更需要这两次调整跑来调整状态,用时28分40秒,步速4分47秒。

准备周五晚再跑一次6km,然后就直接到周日参加广马半程了。

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