老军医的驴记乱语

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60年代生人,驴名“老军医”,读的是飞机设计,做的却是汽车媒体,喜欢背包驴行,但更多的是自驾游,去过的地方不算多,主要是两广、云贵和川藏地区,爱摄影、爱写旅游功略和旅游散记。现在在广州一家媒体工作,而有空之时,还是愿意在天南海北间游逛。

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进入广马倒计时

2012-11-14 21:30:34| 分类：日常小记 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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12年11月14日

今天办公室换了台新打印机，Hp1600n，支持win7 64位旗舰版，俺的笔记本终于可以连上打印机打印了。假公济私，打印了广州马拉松报名成功确认函，号码是200敏感数，说明俺是第敏感数报名参加半马的同学，准备这个周六去领参赛物品和号码布，正式进入了广马倒计时。

晚上开始倒数第二次减量调整跑，只跑6km。周六爬完山后肌肉还没全部放松，感觉还是有点紧，跑不开，所以更需要这两次调整跑来调整状态，用时28分40秒，步速4分47秒。

准备周五晚再跑一次6km，然后就直接到周日参加广马半程了。

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