12年11月14日
今天办公室换了台新打印机,Hp1600n,支持win7 64位旗舰版,俺的笔记本终于可以连上打印机打印了。假公济私,打印了广州马拉松报名成功确认函,号码是200敏感数,说明俺是第敏感数报名参加半马的同学,准备这个周六去领参赛物品和号码布,正式进入了广马倒计时。
晚上开始倒数第二次减量调整跑,只跑6km。周六爬完山后肌肉还没全部放松,感觉还是有点紧,跑不开,所以更需要这两次调整跑来调整状态,用时28分40秒,步速4分47秒。
准备周五晚再跑一次6km,然后就直接到周日参加广马半程了。
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