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老军医的驴记乱语

不懂医的老军医,胡言乱语的撒野地

 
 
 
 
 
 
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18年跑步记录(180721)

2018-7-19 7:40:33 阅读845 评论0 192018/07 July19

180721:继续纯鼻呼吸短距离跑,27度(体感温度29度),湿度81%,1000hPa,13.01km,累计爬升52m,1H08‘37“,配速5‘16”,心率149,放松跑走1.46km,今日小计14.47km,本月累计270.29km,本年累计2520.8km。
180720: 继续纯鼻呼吸短距离跑,安吉的绿道真不错。26度(体感温度27度),湿度86%,1000hPa,12.06km,累计爬升65m,1H04‘10“,配速5‘19”,心率152,放松跑走0.68km,溯溪2.7km,累计爬升192m,今日小计15.44km,本月累计255.82km,本年累计2506.33km。

作者  | 2018-7-19 7:40:33 | 阅读(845) |评论(0) | 阅读全文>>

为 UTMT打 call

2018-6-29 13:50:15 阅读2435 评论0 292018/06 June29

这两天,众多马拉松或越野跑比赛开始报名,其中有大家熟悉的2018年广州马拉松,有第二届长白山TNF100

作者  | 2018-6-29 13:50:15 | 阅读(2435) |评论(0) | 阅读全文>>

跑步记录(180614)

2018-6-14 6:37:02 阅读2697 评论0 142018/06 June14

180614:从束河到白沙,准高原短距离跑。15度(体感15度),湿度95%,752hPa,海拔2450m,10.10km,累计爬升36m ,59‘48“,配速5‘55”,心率151,本月累计104.05km,本年累计2061.95km。
180612:台风之前低压高湿闷热,继续公司到火炉山盘山公路穿越跑,跑火炉山时彻底跑崩,听身体的话,提前结束27度(体感25度),湿度80%,999hPa,迷你路坡跑10.10km,累计爬升210m ,59‘57“,配速5‘56”,心率160,放松跑走3.78km,今日小计13.88km,本月累计93.95km,本年累计2051.85km。

作者  | 2018-6-14 6:37:02 | 阅读(2697) |评论(0) | 阅读全文>>

18年跑步记录(180612)

2018-6-12 8:22:06 阅读1471 评论0 122018/06 June12

180612:台风之前低压高湿闷热,继续公司到火炉山盘山公路穿越跑,跑火炉山时彻底跑崩,听身体的话,提前结束27度(体感25度),湿度80%,999hPa,迷你路坡跑10.10km,累计爬升210m ,59‘57“,配速5‘56”,心率160,放松跑走3.78km,今日小计13.88km,本月累计93.95km,本年累计2051.85km。
180611:在气温上升之前完成纯鼻呼吸短距离跑。24度(体感25度),湿度75%,1001hPa,12.07km,累计爬升66m ,1H04‘14“,配速5‘19”,心率159,放松跑走2.21km,今日小计14.28km,本月累计80.07km,本年累计2037.97km。
180610:

作者  | 2018-6-12 8:22:06 | 阅读(1471) |评论(0) | 阅读全文>>

做一个问心无愧的跑渣

2018-5-29 16:04:54 阅读1608 评论0 292018/05 May29

今天江南168组委会发布公告和重新调整了比赛名次,因为有两位选手被取消了成绩,所以跑渣俺的排名也上升了两位。其实,如果说排名对于前三名选手很重要的话,那对俺这样的酱油选手,其实没啥实际影响,毕竟即使排名上升了两位,但完赛时间是不会改变的,所以ITRA的比赛积分和等级分也不会有变化。

这次江南168

作者  | 2018-5-29 16:04:54 | 阅读(1608) |评论(0) | 阅读全文>>

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60年代生人,驴名“老军医”,读的是飞机设计,做的却是汽车媒体,喜欢背包驴行,但更多的是自驾游,去过的地方不算多,主要是两广、云贵和川藏地区,爱摄影、爱写旅游功略和旅游散记。 现在在广州一家媒体工作,而有空之时,还是愿意在天南海北间游逛。
 
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